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主な筋肉とその働き /5分

スタイル レクチャー Momentum 運動量 Time 時間 4:38

これだけは覚えたい!筋肉編。

Point1 レッスンの紹介

腹部の筋肉「腹斜(ふくしゃ)筋」

背部の筋肉「広背(こうはい)筋」

下腿の筋肉「下腿三頭」(かたいさんとう)筋」

ヨガを行う上で知っておきたい主な筋肉の名前と働きをお伝えします。