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HOME ≫ レッスン動画 ≫ オフィス椅子ヨガ(肩、腰スッキリ) /16分

レッスン前の注意事項

オフィス椅子ヨガ(肩、腰スッキリ) /16分

スタイル 椅子・オフィス Momentum 運動量 Time 時間 15:48

肩こり、腰痛を撃退して、疲れを見せない身体作りを。

Point1 レッスンの紹介

体側を伸ばして体を温めましょう。

肩回りを入念にストレッチして楽になりましょう。

胸を開いて姿勢改善も。

座りっぱなしの作業で疲れた肩や腰。血行を促進し、スッキリもうひと踏ん張り!
疲労をためない身体作りを・・!

椅子が必要です。

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス
仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp

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