ヨガライフ｜ヨガログ（yogalog）によるヨガから広がる精神や身体の健康を育む生活情報を掲載

「尾骨シェイク」についてメンバー様より頂いた質問について、Satoko先生より回答をいただきました♪
（A.S様コメントをありがとうございました！）

最近Odaka yogaが面白いなと観させて頂いているのですが
『尾骨の振動』が、何度観ても映像では良く分からず…

コメントありがとうございます。
Odaka Yogaに関心をお持ちいただいているとのこと大変嬉しく思います。

ご質問のあった尾骨についてですが、皆さんはじめは迷われる部分なんですよ。尾骨は仙骨という骨盤の骨の下に位置していてその間は“関節”となるわけですが、尾骨自体がとても小さな骨で人類の進化とともに退化したパーツであるため、その動きは微細で、他の関節のように動かしている感覚がわかりずらいのです。ですが、やはり関節なので他の関節同様動かし続けているうちに可動も広がり感覚も磨かれていきます。
もしそれまで感じずらいようであれば他のパーツを感じてみてください。
尾骨は背骨の末端に位置しているため、その振動は背骨の一本一本に届き、1番上の頭蓋骨の付け根部分にまで伝わります。体の奥や頭の奥に振動が感じられていれば尾骨が動いている証拠ですよ。

これは余談ですが、、、尾骨はご存じのとうり尻尾の名残りです。動物がご機嫌な時に尻尾を振るように、尾骨をシェイクしているとハッピーマインドが育まれると同時に、動物的なバランス感覚も磨かれていくんですよ。是非引き続きトライしてみてくださいね！