桑名めぐみ｜講師紹介｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画で教えるインストラクターを紹介

ヨガを始めたきっかけは？
腰痛によりフラメンコをやめ、どんどん固くなっていく身体に危機感を感じ、負荷のかかりにくいもの、がヨガでした。

ヨガを始めて何が変わりましたか？
身体的には自分の身体に注目し、向き合うことによって腰痛の改善が、そして心の面では、あれもこれもと、肉付けしすぎた自身の心がシンプルになりとても楽になりました

あなたにとってヨガとは？
大切なもの、自分のハート、本質を知るための智慧、導き。

ヨガログを見ている方々へ一言
ヨガの時間はご自身の身体の声、心の声に耳を傾ける時間だと思っています。気持ちいいな、キツいな、などの他に、今日は違和感があるから無理はやめておこう、という決断ができるようになると、いつのまにか普段の生活も変わってきます。
自分の変化を感じる喜びを味わっていただけたら嬉しいです。


保持資格や経験等
シュミッツの森　ヨガ指導者養成講座１～5　修了（300時間）
シュミッツの森　呼吸法講師養成講座１　修了
ウェーブストレッチ　ベーシックインストラクター1　修了

HP：Megracia めぐらしあ
　　http://kuwanam.wixsite.com/megracia