Hana｜講師紹介｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画で教えるインストラクターを紹介

ヨガを始めたきっかけは？
きっかけは、通っていたダンススタジオでヨガクラスが始まり、割引券をもらったので（笑）。 そんな動機でしたが、初めて受けたクラスの最後のシャバアーサナ（屍のポーズ）で、なんだか涙がでてしまった。 その後、何回目かのクラスの後、偶然トイレで先生とお会いしたら、先生が沢山の人が使ってびしょびしょになった洗面台をふいていらした。その先生は講師としてそのスタジオに呼ばれている方で、スタジオ側の人ではなかったので、私はきっと少し驚いた顔をしたのかもしれない。そしたら先生はにっこり笑って「これもヨガなのよ」と。 ヨガって何なんだろう？ヨガには何かがあるぞ、、（笑）。というのがきっかけです。

ヨガを始めて何が変わりましたか？
もともとコンテンポラリーダンスをしているのですが、まず身体の軸がしっかりとしてきて、 舞い上がりすぎたり、力や感情が入りすぎたりしてぐらぐらしてしまうことが減りました。 いつでもニュートラルな軸に戻れる事を身体が覚えていってくれている、、という感覚。 心と身体は密接に関わり合っている、、なんて、よく聞いていた事だけれど、”心の状態が身体に現れる”だけではなくて、”身体の状態もまた、心を変える”ということを体感。 でもそれって、日常的に誰でもしている事なんですよね。やる気を出すぞ！って時に背中をのばしてぐっと胸を広げたり、逆に緊張を緩めたい時にはふ～っと胸の力を抜いて背中をまるめたり。 あらためてそんな事に気付きながら、「あるがまま」の美しさを信じよう、という気持ちにも。ますます身体と心のことが面白くなりました。

あなたにとってヨガとは？
助かる存在。 あるがままを受け入れていいよ、と言ってくれ、本来のあなたは素晴らしいよ、と言ってくれる。

ヨガログを見ている方々へ一言
身体がカタイなんて、ヨガを始めるのに何の問題もありません(^-^)/ きもちよーく呼吸をする為の時間、ご一緒しましょう！

保持資格や経験等
アンダーザライトヨガスクール公認ヨガインストラクター・RYT200終了
ダンサー・コンタクトインプロバイザー
理学療法士