美腹筋ヨガ-美ボディヨガ② /16分
ハタ・ボディメイク |
運動量: |
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美ボディヨガシリーズ②
~引き締まった縦3本線「アブスライド」をつくる~『美腹筋ヨガ』
おなかのたるみの原因である骨盤の歪み、悪い姿勢を正します。
筋力不足により下がってしまった内臓を元の位置に戻し、引き締まった縦3本線の『アブスライド』美腹筋をつくります。
~森 由希子先生~
2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です!
坐骨にしっかりと乗り、背骨を長く伸ばして。お腹を意識してツイストします。
ゆっくり下ろせるように、腹筋で動きをコントロールしましょう!
骨盤の歪みもリセットしていきます。
森 由希子
ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!
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