Power Yoga ~逆転・アームバランスにチャレンジ!~ /66分
パワーヨガ |
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アームバランス・逆転ポーズをピークポーズに、必要な柔軟性や筋力を付けながら段階を踏んで練習していくFLOWです。
1度だけではなく繰り返し行なう事で、より安定感が増し、呼吸やアーサナの変化も感じられると思います。少しきつい動きもありますが、一緒に頑張りましょう!
<メンバーよりコメント>
このレッスンを続けてたら、ヨガのアドヴァンスのポーズが上手になる…と確信できるレッスンです。
西浦莉紗先生のレッスン、もっとアップして欲しいです!
(N・M様コメントありがとうございました!)
腕にも負荷がかかります。しっかりストレッチしましょう。
ポーズ必要な筋肉を刺激しましょう。
完成形までいかなくても大丈夫な内容のレッスンです。ぜひ繰り返し受けてみて!
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
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