ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ヨガの練習に欠かせないテクニック“バンダ”を徹底解析！解説編です。
ポーズの安定やエネルギーコントロールに欠かせないバンダテクニック。これが使えるかどうかでヨガの練習の質は大きく変わります。そんなバンダテクニックを、Odaka Yogaのポーズへのアプローチ方法から解説を聞きながら習得していきます。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。