経絡ストレッチヨガ 冬のポーズ /26分
経絡ヨガ |
運動量: |
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寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この2つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。
<メンバーよりコメント>
体が硬いな、全身が使えてないなと思った時、このレッスンを受けたら、体全体がほぐされ、暖かくポカポカになりました。
これから寒くなる季節、またこのレッスンを受けたいです!
(K・H様コメントありがとうございました!)
久しぶりに昼間の時間に ヨガをやりました。
朝のバタバタ家事を終わらせた後でも、疲れを感じずスッキリしました。ありがとうございました。
(M.K様コメントありがとうございました!)
「湧泉(ゆうせん)」という腎につながるツボを刺激します。
股関節周りをほぐし、身体を温めます。
ねじる動作も、冬のヨガには特におすすめです。
ほしばりえ(Barie)
日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!
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