クールダウンヨガ /47分

ハタ・ヒーリング

運動量:

46:50

疲労回復・免疫力向上・睡眠の質向上を促すクラスです。一日の終わりに、スポーツやお仕事の終わりに、疲れをリセットして次の場面に備えるサポートをします。

おなかを中心に、いろいろな方向に身体が広がるのを感じて。

おなかを中心に、いろいろな方向に身体が広がるのを感じて。

吸う時は背すじを伸ばし、吐く時にツイストを。

吸う時は背すじを伸ばし、吐く時にツイストを。

呼吸をラクに。肩でも床を押して。

呼吸をラクに。肩でも床を押して。

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

プロフィールをチェック!

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力