基本ポーズを覚えたら、ヴィンヤーサ（呼吸と動きを連動）しながら動いてみましょう！
太陽礼拝（軽減法）から立ちのポーズのヴァリエーションで楽しんでみましょう。
体側伸ばし、後屈、前屈、ツイスト、バランスポーズ、アームバランスといろんな角度から身体を使ってみましょう！

ブロック2つ、ストラップ1つが必要です。

＜メンバーよりコメント＞
わかりやすくて良かったです。
（F様コメントありがとうございました！）

インストラクターをしています。
レッスン受けて感動しました。受けた瞬間から、吸い込まれるように見てしまいました。聞きやすい声、分かりやすい説明。本当に素晴らしかったです。説明がスッと入り、怪我なく正しい形でアーサナが取れました。
可能であれば、まだたくさん先生のレッスンを受けてみたいです。
（Y・U様コメントありがとうございました！）