なんとなく形をまねしているけど、本当にこれでいいの？？という疑問を感じた事はありませんか？
ポーズの方向性、理解を深めると、よりよく身体に効果を与えて行くと同時に、怪我なく楽にアーサナ（ポーズ）がとれていきます。
太陽礼拝が出来るように、１つ１つのアーサナ解説でコツを学んでいきましょう！
今回あげたポーズは必ずといって良いほど出て来る頻度の高いポーズです。