肩こり解消ヨガ-2 /13分
| ハタ・ボディケア |
運動量： |
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身体が温まるように全身を使って、肩甲骨周りにアプローチをしていきます。
まずは自分の左右の違いにも気付いて少しずつ整えていきましょう。
＜メンバーよりコメント＞
このレッスンを受けると、バキバキの首～肩甲骨がとても楽になります。短い時間でできるのもとても助かります。
ありがとうございます！
（K.O様コメントありがとうございました！）
13分でこんなに気持ちよくなれるとは…勉強になりました、ラクになりました！
先生の他のレッスンも受けてみます、ありがとうございました♪
固まりがちな肩回りをほぐします。
腕の重さを使ってじっくりと肩前を伸ばします。肩甲骨を寄せると更に気持ちよさアップ。
肩甲骨と肩甲骨の間を引き離すように広げましょう。肘を下げず指先を顔より遠くに離していくと、更に背中が広がります。
梅澤友里香
楽しくなくちゃヨガじゃない！
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです！
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