女性らしさを引き出すヨガ /48分
ハタ・ヒーリング |
運動量: |
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年齢にこだわらない、いつまでも自分らしさを大事にしている女性は、美しいです。
女性の生き方も多様化する中、自分が幸せに向かって生きる事を決意して、女性らしさを発揮できる体と心を作ります。
体では、高めのウエストライン、美しいS字カーブの背中。丸いヒップに、美しいバストライン。体が整うと心も伴い、女性らしさが増していきます。
女性らしさを否定し続けると、女性特有の病気になりやすいとも言われています。
本来の自分と表の自分のせめぎ合いをやめたとき。本当の女性である自分が引き出されます。
ボルスターがあるとより効果的です。
<メンバーよりコメント>
YUCO先生のクラスは心地よく、身体が自然に伸びていきます。色々なレッスンをアップしていただきたいです!!
(H・K様コメントありがとうございました!)
胸の前で合掌。今の自分の心を観察しましょう。
身体の背面側(背中・ヒップ)に意識を向け、女性らしい身体へと導きます。
優しく胸を開いて優しい呼吸。 目を閉じて自分の心を見つめる時間に。
菊池侑子(YUCO)
日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!
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