スポーツ体幹トレーニングヨガ /28分
| ハタ・ボディケア |
運動量： |
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体の軸をしっかりとつくり、バランス感覚を鍛えましょう！
気分もスッキリ！シェイプアップにもおススメです。
下腹部プラス股関節周りの筋肉も使います。
姿勢を維持し、体幹部を常に使います。
強くしなやかな身体になるには、少しずつの努力の積み重ね。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
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