「5分ヨガ」 前屈が得意になる方法 ① /5分
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簡単！前屈が得意になる方法〜応用編：色んな前屈をやってみよう〜
お尻の下にブランケットをひくとやりやすいです。
曲げた膝を伸ばせるところまで伸ばします。
前屈してみましょう。 適度な刺激がくるところまででストップ！
Priya(羽根綾子)
一緒に練習しましょう！
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ベルトもしくはタオル、ブランケットがあるとより効果的です。
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