禅寺の作法にそった坐禅のレッスンです。
初心者向けと経験者向けの2種類の動画を用意しています。

初心者むけの坐禅のレッスンです。足の組み方から丁寧に指導します。

「坐禅をしたいけど、ちょっとお寺に行くのは敷居が高い」。
そんな方に、分りやすいガイダンスにそって実践するだけで本格的な坐禅体験ができます。