椅子オフィスヨガ (顔のリンパマッサージ) /16分
| 椅子・オフィス |
運動量： |
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椅子に座ったまま、顔のリンパの流れを良くするセルフマッサージ。
血色が悪い、シミ、シワが増えた、毛穴が気になる、そんな方に！
むくみを取り、肌の色を１トーン明るく、肌の新陳代謝、ターンオーバーを促進！リフトアップ効果も！
届かなくても、背骨の上に手が添えられれば十分です。
鎖骨に向かって、少し押しながらさすります。上か下へを意識しましょう。
耳の裏から、鎖骨へ。リンパは優しく刺激する方が良いので、力を入れ過ぎないようにしましょう。
Hiromi
このヨガログを通して、皆さんが日常的にヨガと触れ合いやすくなれると嬉しいなぁと。。。
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椅子が必要です。
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