• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

レッスンを受けよう!

メンバーログイン

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ Yogalogニュース

レッスンPick up!
2016/12/19 
「メディカルシニアヨガ2 /29分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1454295492-775962

井上留美子先生、西川尚美先生からWSのお知らせが届きました!
↓ ↓ ↓ ↓

整形外科医師が教えるシニアヨガWS
少人数制 お早めに!
1月28日(土) 14:00〜17:00
「サルコペニアとロコモティブ」
 @松浦整形外科
 〒166-0015
  東京都杉並区成田東4-19-18

対象 ヨガインストラクター
  シニアへの体操指導者 など
  運動指導に携わっている方

参加費 7000円 (再受講 3500円)

休憩あり
《 前半 》
井上による整形外科医から見るサルコペニアの話
シニア世代の身体とは?怪我予防の為に…

《 後半 》留美子先生監修
西川尚美による整形外科ヨガ実践

お申し込み naomiyinyoga@gmail.com

ご興味のある方、ぜひ~!

「ねむれないときにやってみること /16分」をUPしました!
2016/12/16 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467353704-479193

【がんサバイバーヨガシリーズ】
色々考えてしまう… なんだか不安… お薬の影響… 慣れない寝具…
など理由は如何であれ、とにかくなんだかねむれないとき。
ねむったほうが身体には良いはずなのにねむれない…そして焦るとよけい目がさえがち。

焦って過ごすくらいなら、身体と呼吸をととのえる時間をとってみましょう。きっと自然と眠りにむかえるよ!
ベッドのうえに仰向けになったままで出来ることばかりです。

スタジオ協力: Mana Yoga http://www.manayoga.jp/

レッスンPick up!
2016/12/12 
「骨盤美脚 /26分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1423297582-111614

骨盤が歪んだままだと、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、内股、便秘…など様々な不調の原因に!!
普通の生活を送っていても骨盤は少しずつ変わっていきます。今回の骨盤美脚では内股(O脚、X脚、XO脚)の人に向けたシークエンスを中心にしてみましたので骨盤を調整して美脚をめざしましょう☆

「Jivamukti Yoga〜女性性を高めるチャクラを活性化させる朝のフロー〜 /68分」をUPしました!
2016/12/09 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1475744177-092477

このクラスでは女性性のエネルギーを調和に導く第2、第4、第6チャクラを活性化させるアサナ(ヒップオープニング、前屈、後屈)の比較的に優しいフローを中心に、内面と外面の繊細さのエネルギーをじっくり目覚めさせて行きます。

女性性のエネルギーを高めるアロマオイルとアロマポットがご用意できれば是非ご利用してください。
 参考までに、それぞれのチャクラを調和させるアロマです。
 第2チャクラ:サンダルウッド、イランイラン
 第4チャクラ:ローズ
 第6チャクラ:ラベンダー


無理なく完全にマイペースで行って行きましょう。
ジヴァムクティヨガの定番のシーケンスの中でも、「安定・統合・調和」を象徴するエジプトの女神、Isis(イシス)の力を見出すシーケンス「Seat of Isis(イシスの座法)」を、ブロックを使って行いいつもより集中し繊細に動ける練習も行って行きます。初心者の方は最初はブロック無しで、慣れてきたらブロック使いもチャレンジしてみてください。
女性性のエネルギーの源となる要素は水であり、人間のカラダの約7割は水で出来ています。優雅に川を流れる水のように呼吸と動きを連動させカラダを暖めて行きましょう。

Jivamukti Yoga始めのマントラ: 
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
May all beings everywhere be happy and free
May the thoughts, words, and actions of my own life, contribute in someway, to that happiness and to that freedom for all
Om Shantih Shantih Shantih

ブロックがあると効果的です。

ヨガウェア協力: HANUMAN http://www.hanumanyogaclothing.jp/

  • Back
  • Next