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「Jivamukti Yoga〜女性性を高めるチャクラを活性化させる朝のフロー〜 /68分」をUPしました!
2016/12/09 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1475744177-092477

このクラスでは女性性のエネルギーを調和に導く第2、第4、第6チャクラを活性化させるアサナ(ヒップオープニング、前屈、後屈)の比較的に優しいフローを中心に、内面と外面の繊細さのエネルギーをじっくり目覚めさせて行きます。

女性性のエネルギーを高めるアロマオイルとアロマポットがご用意できれば是非ご利用してください。
 参考までに、それぞれのチャクラを調和させるアロマです。
 第2チャクラ:サンダルウッド、イランイラン
 第4チャクラ:ローズ
 第6チャクラ:ラベンダー


無理なく完全にマイペースで行って行きましょう。
ジヴァムクティヨガの定番のシーケンスの中でも、「安定・統合・調和」を象徴するエジプトの女神、Isis(イシス)の力を見出すシーケンス「Seat of Isis(イシスの座法)」を、ブロックを使って行いいつもより集中し繊細に動ける練習も行って行きます。初心者の方は最初はブロック無しで、慣れてきたらブロック使いもチャレンジしてみてください。
女性性のエネルギーの源となる要素は水であり、人間のカラダの約7割は水で出来ています。優雅に川を流れる水のように呼吸と動きを連動させカラダを暖めて行きましょう。

Jivamukti Yoga始めのマントラ: 
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
May all beings everywhere be happy and free
May the thoughts, words, and actions of my own life, contribute in someway, to that happiness and to that freedom for all
Om Shantih Shantih Shantih

ブロックがあると効果的です。

ヨガウェア協力: HANUMAN http://www.hanumanyogaclothing.jp/

東北ヨガフェスティバル2016
2016/12/09 
12/23.24に予定していた東北ヨガフェスティバルですが、
現地でノロウィルスが流行っているため延期となりました。

詳細は下記をご覧ください。

http://tohokuyogafes2016.jimdo.com/

次回開催は決まり次第告知させていただきます。

※クリックすると写真が拡大します。

レッスン ピックUP!
2016/12/05 
「Kripalu deep /44分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1396855517-808692


この時の撮影は原宿で雪が降っていました♪雪景色でヨガ、おすすめです。
ホールディングで深くクリパルヨガを味わいましょう。
リラックスして、たっぷりと呼吸し、自分自身に繋がります。

「経絡ストレッチヨガ~秋のポーズ~ /25分」をUPしました!
2016/12/02 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1475812835-203413

秋になると空気が乾き始めます。喉や呼吸器系に影響が出やすくなる時。呼吸器系などに深い関わりのある肺経、大腸経の流れを意識してアサナを行ってみましょう!

ヨガウェア協力: Flemew https://www.flemew.net/onlineshop/

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