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「Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス /25分」をUPしました!
2017/04/14 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490938065-597149

なんとなく形をまねしているけど、本当にこれでいいの??という疑問を感じた事はありませんか?
ポーズの方向性、理解を深めると、よりよく身体に効果を与えて行くと同時に、怪我なく楽にアーサナ(ポーズ)がとれていきます。
太陽礼拝が出来るように、1つ1つのアーサナ解説でコツを学んでいきましょう!
今回あげたポーズは必ずといって良いほど出て来る頻度の高いポーズです。

ヨガスタジオ協力: Nirvana Yoga Studio http://nirvana-yogastudio.com/

「若草の香りハートオープンの陰ヨガ /34分」をUPしました!
2017/04/07 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490938221-603403

肩コリは日本人の国民病ともいいます。だからでしょうか、自分の胸を開くことが苦手なのは。抵抗感を感じる人もいるほど。
心をそっとひらいて覗いてみましょう。
温かい慈しみの心は私達の中に既に存在しています。無意識にこわばらせていた私達の外側の身体の、肩周りから背中、そして胸から優しく開いていきましょう。その胸の奥に宿っている慈しみの心を広げていけるアサナを味わいます。ハートチャクラを感じます。

ブロック2個、ストラップ1本、ボルスター1個が必要です。

レッスン3本UPしました!
2017/04/01 
「開脚のポーズ(ウパヴィシュタコーナーサナ)/8分」
あきらめないで!きっと道がみつかるはず!
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490931454-614024

「ダウンドッグ(アドームカシュヴァーナーサナ)/8分」
かかとが床につきませんが、どうすれば・・・
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490931523-793785

「コブラのポーズ(ブジャンガーサナ)/8分」
苦しい。。いったいどこに効いているの?
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490937398-748372

ヨガスタジオ協力: Pleasure http://pleasure-yoga.co.jp/
ヨガウェア協力: easyoga http://www.easyogashop.jp/

アクロヨガのプロモーションビデオが完成しました!
2017/03/27 
Yogalog広場のイベントリポートに掲載しました(*^^*)
http://www.yogalog.jp/blog/?ca=3

天気のいい日、自然の中
息の合ったアクロヨガの練習風景

素敵です~!

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