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「ねむれないときにやってみること /16分」をUPしました!
2016/12/16 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467353704-479193

【がんサバイバーヨガシリーズ】
色々考えてしまう… なんだか不安… お薬の影響… 慣れない寝具…
など理由は如何であれ、とにかくなんだかねむれないとき。
ねむったほうが身体には良いはずなのにねむれない…そして焦るとよけい目がさえがち。

焦って過ごすくらいなら、身体と呼吸をととのえる時間をとってみましょう。きっと自然と眠りにむかえるよ!
ベッドのうえに仰向けになったままで出来ることばかりです。

スタジオ協力: Mana Yoga http://www.manayoga.jp/

レッスンPick up!
2016/12/12 
「骨盤美脚 /26分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1423297582-111614

骨盤が歪んだままだと、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、内股、便秘…など様々な不調の原因に!!
普通の生活を送っていても骨盤は少しずつ変わっていきます。今回の骨盤美脚では内股(O脚、X脚、XO脚)の人に向けたシークエンスを中心にしてみましたので骨盤を調整して美脚をめざしましょう☆

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