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今月のおすすめレッスンよりPick up!
2016/10/03 
「プラーナを感じる-Vinyasa 編- /37分」
 http://www.yogalog.jp/movie/?id=1447660829-722235

呼吸に合わせて身体を動かしていきます。呼吸によってプラーナが全身に届いていくと、エネルギーの高まりを感じ、アサナが深まります。肉体とエネルギー体のつながりを感じることができるでしょう。

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