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レッスン ピックUP!
2016/12/05 
「Kripalu deep /44分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1396855517-808692


この時の撮影は原宿で雪が降っていました♪雪景色でヨガ、おすすめです。
ホールディングで深くクリパルヨガを味わいましょう。
リラックスして、たっぷりと呼吸し、自分自身に繋がります。

「経絡ストレッチヨガ~秋のポーズ~ /25分」をUPしました!
2016/12/02 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1475812835-203413

秋になると空気が乾き始めます。喉や呼吸器系に影響が出やすくなる時。呼吸器系などに深い関わりのある肺経、大腸経の流れを意識してアサナを行ってみましょう!

ヨガウェア協力: Flemew https://www.flemew.net/onlineshop/

「寝る前のプラーナーヤーマ /45分」をUPしました!
2016/11/25 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1471569801-552419

一日の緊張を緩め、副交感神経を高めます。
心地よい睡眠へと導いてくれるでしょう。

レッスンPick up!
2016/11/21 
「5分・ベッドや布団の上で、眠る前のヨガ /5分」
http://www.yogalog.jp/staff/?id=1396771465-333726

考え事をしたまま入眠することがありませんか?一日過ごした身体や脳の緊張を鎮め、心を落ち着かせ、安眠に入って行くためのヨガです。ご自身の深呼吸をたっぷり味わいながら、心と身体の窮屈だった部分を優しく包み、余裕を取り戻してスッキリとした朝を迎えましょう!

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