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「Odaka Yoga ~Bandha Flow 実践~ /45分」をUPしました!
2017/12/01 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1507277103-115250

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ヨガの練習に欠かせないテクニック“バンダ”を徹底解析!実践編です。
解説編でテクニックを理解したらこちらを練習してみましょう。ゆっくりとした動きの中に内なる強さと安定を感じられるフローシークエンスです。

「Power Yoga ~逆転・アームバランスにチャレンジ!~ /66分」をUPしました!
2017/11/24 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1509945677-366023

アームバランス・逆転ポーズをピークポーズに、必要な柔軟性や筋力を付けながら段階を踏んで練習していくFLOWです。

1度だけではなく繰り返し行なう事で、より安定感が増し、呼吸やアーサナの変化も感じられると思います。少しきつい動きもありますが、一緒に頑張りましょう!

「Odaka Yoga ~What's Bandha~ /9分」をUPしました!
2017/11/17 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1506317025-249867

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ヨガの練習に欠かせないテクニック“バンダ”を徹底解析!解説編です。
ポーズの安定やエネルギーコントロールに欠かせないバンダテクニック。これが使えるかどうかでヨガの練習の質は大きく変わります。そんなバンダテクニックを、Odaka Yogaのポーズへのアプローチ方法から解説を聞きながら習得していきます。

「経絡ストレッチヨガ 冬のポーズ /26分」をUPしました!
2017/11/10 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1500868109-628614

寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この2つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。

ウェア協力: AUMNIE https://aumnie.com/ja/

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