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「Odaka Yoga®︎〜Pranayama Flow〜 /21分」をUPしました!
2017/05/26 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1492148512-852234

体内の浄化作用を高める呼吸法のご紹介です。
伝統的な呼吸法とOdaka Yoga®︎独自のムーヴメントを組み合わせたOdaka Yoga®︎ならではのプラーナヤーマ・シークエンスをお楽しみください。一日のスタートにお勧めです。

スタジオ協力: 曼荼羅美術館 http://www.k3.dion.ne.jp/~kanzoin/index.html
ウェア協力: suria http://online.suria.jp/

レッスン3本UPしました!
2017/05/19 
「戦士のポーズⅡ(ヴィーラバッドラーサナⅡ)/9分」
これは得意なポーズ、と思っていたけど…本当は奥深いのね~。
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490937376-530079

「座位のねじりのポーズ(アルダマッツェーンドラーサナ)/12分」
背中が丸くなっちゃう。どうしたらいいの?
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490937505-697829

「チャイルドポーズ(バーラーサナ)/6分」
身体の芯からやすらげていますか?
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490937485-919163

ヨガスタジオ協力: Pleasure http://pleasure-yoga.co.jp/
ヨガウェア協力: easyoga http://www.easyogashop.jp/

「Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分」をUPしました!
2017/05/12 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1490938109-916985

基本ポーズを覚えたら、ヴィンヤーサ(呼吸と動きを連動)しながら動いてみましょう!
太陽礼拝(軽減法)から立ちのポーズのヴァリエーションで楽しんでみましょう。
体側伸ばし、後屈、前屈、ツイスト、バランスポーズ、アームバランスといろんな角度から身体を使ってみましょう!

ブロック2つ、ストラップ1つが必要です。

ヨガスタジオ協力: Nirvana Yoga Studio http://nirvana-yogastudio.com/

「Odaka Yoga® Gentle Flow /31分」をUPしました!
2017/05/06 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1492139261-067213

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの入門クラス。背骨や関節を動かしながらゆったりと流れ続けるその動きが、肩や首、背中の凝りをほどき、内側の巡りを調えます。毎朝の簡単なヨガプラクティスとして、または時間をかけしっかりと動きたいときのウォーミングアップとしてもお薦めです。

Yogalog に待望のオダカヨガ登場!

【what’s Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。形ない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界から自己を解放へと導きます。


ブランケット(あまり柔らかくないもの)があると便利です。

スタジオ協力: 曼荼羅美術館 http://www.k3.dion.ne.jp/~kanzoin/index.html
ウェア協力: HANUMAN http://www.hanumanyogaclothing.jp/

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