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スマホサイトリニューアル版への移行を実施致しました!
2017/07/24 
いつもYogalogのご利用ありがとうございます。

本日15時にスマホサイトのリニューアルを行いました。
サイトのデザインを新しくしております!

①レッスン動画ボタン
 :動画を選ぶページにすぐ行けます。
②ログインボタン(ログイン後はマイページボタン)
 :マイページのお気に入りにすぐ行けます。ログアウトも可能です。
③メニューボタン
 :すべてのページに行きやすくしました。

どうぞよろしくお願い致します。

≪表示不具合とキャッシュにつきまして≫

表示について不具合が起きている場合は、ブラウザに蓄積されたキャッシュやCookie が影響していることがあります。しばらく待って開き直すか、データの消去を行い、改善するかどうかをお試しください。

<ご注意>
キャッシュとCookieを消去すると、ウェブサイトの設定が消去されますのでご留意ください。
ユーザー名とパスワードがサイトで保存されるよう設定していた場合は再びログインが必要になります。
パスワードを忘れてしまった場合は http://www.yogalog.jp/sp/regist/forgetpass/ 
あるいはお問合せ下さい。

<キャッシュ削除方法>
Android
・Chrome
https://support.google.com/chrome/answer/2392709?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja&oco=0

・Firefox
https://support.mozilla.org/ja/kb/clear-your-browsing-history-and-other-personal-dat

・Internet Explorer
若干の表示崩れが起こる為、お勧め致しません。

iOS版
・Safari
https://www.au.com/support/faq/view.k1391721513/

・Firefox
https://support.mozilla.org/ja/kb/clear-browsing-history-firefox-ios

※クリックすると写真が拡大します。

「ビューティーヨガ /24分」をUPしました!
2017/07/21 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1497255050-012425

呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。

ヨガスタジオ協力: Yuel http://yuel.yoga/
ヨガウェア協力: Real Stone http://www.realstone.jp/

「緊張した身体をリセットする毎日のヨガ /46分」をUPしました!
2017/07/14 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371553-943280

寒い!と感じた時の身体を想像してみてください。首を縮めて背中を丸め、股関節も縮めていませんか?寒さから身体を守ろうとして自然とそのような姿勢になるのですが、これは動物の持つ本能的な防御姿勢でもあるのです。実は寒さだけでなく、仕事や時間に追われてストレスを感じた時にも、身体は同じような姿勢をとって自分を守ろうとします。しかし、この状態が長時間続くと悪い姿勢が習慣になり、呼吸が浅く疲労しやすい身体になってしまいます。
丸まった胸を開き、縮まった股関節を伸ばし、日々のストレスで緊張した身体をリセットする方法を学びましょう!

ヨガウェア協力: easyoga http://www.easyogashop.jp/

「整形外科ヨガ-腰痛講座 step2 /9分」「腰痛対策レッスン step2 /15分」をUPしました!
2017/07/07 
「整形外科ヨガ-腰痛講座 step2 /9分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371777-487585
三つ巴運動を覚えたら発展編!腰痛だけでなく、股関節を痛めた経験がある方にもおすすめです。

「整形外科ヨガ-腰痛対策レッスン step2 /15分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371942-631102
step2では、3つのエクササイズの強度も少し上がります。
そして腰の使い方のポイントを踏まえてコブラ(脊柱起立筋)、ハイランジ(腸腰筋)、カーリーポーズ(仙腸関節の安定)に挑戦していきましょう。

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