• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ スタイル ≫ 呼吸法(18)

インストラクター一覧

呼吸法(18)



ヨガの呼吸法はサンスクリットでプラーナーヤーマといい、
「生命エネルギー、気」を意味する「プラーナ」と、「制御、コントロール、調節」を意味する「アーヤーマ」からなる合成語です。「呼吸法」というよりも、身体内外の生命エネルギーの調節「調気法」を意味し、ヨガにおいて非常に重要視されている行法の一つです。深いリラクゼーション、鎮静、内臓や脳の活性化、若返り、気力の充実などの効果をもたらします。

Mallika先生
 「5分ヨガ」 ナディショダナ /5分
 呼吸法と瞑想 /22分

Yasuko先生
 寝る前のプラーナーヤーマ /7分
 日々のプラーナーヤーマ 実践編 /25分

シュミッツ千栄子シリーズ
 初めての呼吸法ステップ1 腹式呼吸 /6分
 初めての呼吸法ステップ2 胸式呼吸 /6分
 初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 /6分
 パーフェクト呼吸法 完全呼吸 Yogic Perfect Breath /13分

 朝の呼吸法と瞑想 /8分
 夜の呼吸法と瞑想 /7分

Padmini先生
 毎日の呼吸法と瞑想 /15分

レベル1