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レッスン前の注意事項

良い人生を送る〜若さを保つヨガ〜 /40分

スタイル エイジング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 39:53

若さを保ち、身体を老化させない秘訣はどこにあるのでしょう?

Point1 レッスンの紹介

辛い時は脚を前に。ウエストシェイプに効果があります!

お腹を使い、脚をキープします。5呼吸、挑戦していきましょう。

胸を高く上げ、胸をしっかり開きます。喉も解放し、甲状腺を開きます。

時は全ての人において平等にながれていきます。
それなのにある人は若々しく、ある人は老齢化が進んでいる。
若さを保ち、身体を老化させない秘訣はどこにあるのでしょう?

若さを保つためには、身体の隅々まで動かすことが大切です。
骨、筋肉を始め、血管、神経、横隔膜、内臓・・・目に見えないところまでイメージしながら動かすことで、錆びついた身体が目覚め始めます。

毎日このシークエンスを行い、アンチエイジングを達成しましょう!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

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  • ▼スタジオ協力
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インストラクター

土屋江里子

変化していく自分を楽しんでください!

◆Serene yoga studio 表参道
https://serene-yoga.international
火曜日10:00~11:30
水曜日10:00~11:30
土曜日 8:30~ 9:45
   10:00~11:30
   12:00~13:30
プライベート・セミプライベートレッスンは随時お受けしています。

◆クィーンフォート代官山
月曜日10:30~11:30

◆Rカンパニー指導者養成講座
カルド川崎・第5期 2017年6月スタート

◆sakura yoga バイリンガルヨガ講師養成講座
http://sakura-yoga.net/course.html#p02

◆Jingu stadium night yoga 英語サポートエリア担当
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