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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 美腹筋ヨガ-美ボディヨガ② /16分

レッスン前の注意事項

美腹筋ヨガ-美ボディヨガ② /16分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 ★★ Time 時間 16:01

引き締まった縦3本線「アブスライド」をつくる!

Point1 レッスンの紹介

坐骨にしっかりと乗り、背骨を長く伸ばして。お腹を意識してツイストします。

ゆっくり下ろせるように、腹筋で動きをコントロールしましょう!

骨盤の歪みもリセットしていきます。

美ボディヨガシリーズ②
~引き締まった縦3本線「アブスライド」をつくる~『美腹筋ヨガ』

おなかのたるみの原因である骨盤の歪み、悪い姿勢を正します。
筋力不足により下がってしまった内臓を元の位置に戻し、引き締まった縦3本線の『アブスライド』美腹筋をつくります。

~森 由希子先生~
2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

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  • ▼楽曲提供

インストラクター

森 由希子

ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!

◆こちらにてチェックお願い致します♪
・ブログ: https://ameblo.jp/smile-yogalife/
・Facebook ID: 森由希子
・Instagram ID: nicolove_yuki

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