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レッスン前の注意事項

心がもやもやした時に役立つヨーガスートラ / 5分

スタイル ヨーガスートラ Momentum 運動量 Time 時間 4:39

心がもやもやした時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵!

プレゼン、大事な仕事、クラスを教える前の心のもやもや、緊張、不安にどこでもできて即効性のあるヨーガの知恵あります!

1.34 pracchardana vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya
「エネルギーをしっかり吐き出すことによって心は楽になるよ。」

心の対処法として息を吐く大切さ、不必要なエネルギーをため込まずにこまめに吐き出すことの大切さを教えてくれるヨーガスートラです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

渡部直子

あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。

やさしいマントラ
前期・後期プログラム
@Retreat Space Noah's Ark (山梨・小淵沢)
春・前期 3/18 - 3/21
秋・後期 9/22 - 9/25
https://retreatnoah.wixsite.com/yasashii-mantra

【RYT500講座】
ヨーガスートラから学ぶアシュタンガヨーガ
4ヶ月集中コース
@アンダーザライト(代々木)
1/22, 2/26, 3/26, 4/16 (全4回)
http://www.underthelight.jp/news/2017/11/180122_yogasutora.html

ご要望に応じて、ヨーガスートラやマントラなどの出張レッスンや個人レッスンもお受けしています。
プライベートセッション 対面 or Skype 
http://retreatnoah.wix.com/yoga-with-nao
お気軽にお問い合わせくださいね。

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