• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga ~What's Bandha~ /9分

レッスン前の注意事項

Odaka Yoga ~What's Bandha~ /9分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 Time 時間 9:23

Point1 レッスンの紹介

下からの流れは、急に解放せずそっと喉元を開きます。首の一番上も使います。

3つの主要なバンダ、ムーラバンダ、ウディヤーナバンダ、ジャーランダラバンダを体感してみましょう。

エネルギーが底に逃げていくのをブロックする、ムーラバンダ。

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ヨガの練習に欠かせないテクニック“バンダ”を徹底解析!解説編です。
ポーズの安定やエネルギーコントロールに欠かせないバンダテクニック。これが使えるかどうかでヨガの練習の質は大きく変わります。そんなバンダテクニックを、Odaka Yogaのポーズへのアプローチ方法から解説を聞きながら習得していきます。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Satoko

ぜひヨガを繰り返し練習してみてください。沢山の素敵なギフトを受け取ることになりますよ。

Odaka Yogaレギュラークラス
月 Nirvana Yoga Studio
http://nirvana-yogastudio.com/sp/
火 Lotus8
http://www.lotus8.co.jp
金 studio mukunoki
http://www.studio-mukunoki.com
udaya yoga studio
http://udaya.jp
土 オンフルール銀座校
http://www.honfleur.jp/yoga/app/Shop.php?shop=903

最新の活動情報・他のレッスンを見る