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レッスン前の注意事項

シャンティボディ&マインドに向かって /49分

スタイル FLOW ARTS Yoga Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 49:44

冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。

Point1 レッスンの紹介

顎をゆっくり引きながら、手を床の方に下ろしていきます。

リリースしたら、反対にもツイストを。

息を吐ききったら、かかとでしっかり床を捉えて、骨盤を浮かせていきます。

私達の感情が溜まりやすい肩甲骨周りやお腹周辺や股関節にタパス(目的に向かって熱を作る)を燃やし、内側にあるシャンティ/平和に向かっていきます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts

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  • ▼楽曲提供

インストラクター

Padmini

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FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
◆9月からFLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コーススタート

アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40~ ジヴァムクティ

Padmini web site
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