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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 経絡ストレッチヨガ 冬のポーズ /26分

レッスン前の注意事項

経絡ストレッチヨガ 冬のポーズ /26分

スタイル 経絡ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 26:08

ゆっくり身体のケアをしたい方におすすめです。

Point1 レッスンの紹介

「湧泉(ゆうせん)」という腎につながるツボを刺激します。

股関節周りをほぐし、身体を温めます。

ねじる動作も、冬のヨガには特におすすめです。

寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この2つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。

<メンバーよりコメント>
体が硬いな、全身が使えてないなと思った時、このレッスンを受けたら、体全体がほぐされ、暖かくポカポカになりました。
これから寒くなる季節、またこのレッスンを受けたいです!
(K・H様コメントありがとうございました!)

久しぶりに昼間の時間に ヨガをやりました。
朝のバタバタ家事を終わらせた後でも、疲れを感じずスッキリしました。ありがとうございました。
(M.K様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ほしばりえ(Barie)

日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!

漢方ヨガスタジオ美遥(びよう)
http://www.biyou-yoga.com
月曜19:00〜
火曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
金曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
土曜17:30〜、19:00〜

コラロ用賀
http://www.koraro.com/shop/youga/index.html
土曜10:15〜、12:00〜、13:45〜

ヨガスタジオふたば
http://s-futaba.biz/

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