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レッスン前の注意事項

集中力アップ /21分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 20:55

集中力を極めていきます。大自然のロケーション映像も見どころ。

Point1 レッスンの紹介

背骨の一本一本の動きに意識を向けます。

指先、足先の伸び、足裏の強さを感じましょう。お腹は引き上げます。

気持ちよく胸を引き上げていきましょう。

体の細部に意識を置き、バランスポーズで自身の中心を探求していきます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ゆうな

呼吸のリズムに乗るように呼吸から始まる体の動きを楽しんでください。

●長野県安曇野市ポコスタ
毎週金曜日
10:30~12:00
デトックス&リラックス
pocoyoga-azumino.com

●長野県駒ケ根市安楽寺
毎週火曜日
18:00~19:00

●Natural Yoga主宰

飯田市、月、火、木曜日
飯島町、水、木曜日 
でもクラスを開催
http://www.facebook.com/yuna.naturalyoga

月に1回(夏期間)
7:00~8:00
飯島町にて朝ヨガ開催中

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