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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 春の養生 肝臓ケア /58分

レッスン前の注意事項

春の養生 肝臓ケア /58分

スタイル 陰ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 58:30

季節のヨガを楽しみましょう

東洋医学の五行論では、春に肝臓の養生をすると良いとされてます。
宇宙を構成する全てのものは「木・火・土・金・水」5つの特性を持っているといい、春は木の特性。草木のように「のびのびとしている」ことが良い肝臓の状態。
ストレスが溜まると肝の機能が低下し、消化器系の不調や疲労感、イライラ、憂鬱といったさまざまな不調が現れるようになります。
季節の変わり目で生活環境が変わることも多い春は、ストレスや不安を感じやすい時期。ストレスを上手にコントロールして肝の機能を健やかに保ち、心も身体も元気に気持ちよく過ごしましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

西川尚美

モットーはハッピーにヨガしましょ

★レギュラークラス
月曜日 20:30-21:45 陰ヨガ @Blue Tamagawa(狛江市)http://www.blue-tamagawa.jp/
水曜日 10:00-11:30 産後ママクラス @千石(文京区)
水曜日 13:30-15:00 陰ヨガ瞑想ヨガ @リゾートヨガスタジオ ハートワン自由が丘 http://heart-one.jp/schedule/
毎月一回水曜日 19:30-20:45 陰ヨガ @スタジオ マイトリ(狭山市)http://www.maitri-sayama.com/sp/
木曜日 10:00-11:00 整形外科ヨガ @安藤整形外科(溝の口)http://www.ando-hospital.com/
木曜日 13:30-15:00 陰ヨガ @TOKYOYOGA 南青山
木曜日 19:30-21:00 リラックス陰ヨガ @リゾートヨガスタジオ ハートワン自由が丘
金曜日 10:30-11:30 整形外科ヨガ @松浦整形外科 (杉並区)http://www.matsuura-ort.com/
金曜日 11:30:-12:30 整形外科ヨガ @松浦整形外科 (杉並区)
金曜日 13:00-14:00 整形外科ヨガ @松浦整形外科 (杉並区)
金曜日 20:30-21:45 気づきの陰ヨガ @ヨガプラス人形町 (中央区)https://www.yoga-plus.jp/lessonSchedule/index.php?studio_id=62&select_day=2017-01-18

★ワークショップ&勉強会(申し込み naomiyinyoga@gmail.com)

•4/17, 5/22, 6/5, 月曜日 9:30-12:40 ヴェリテ真輝ウォーキング&ナオミヨガ! 動きますよ〜
お申し込み naomiyinyoga@gmail.com

•5/28 日曜日 10:00-16:30ポール直伝 骨格は個性 リアル陰ヨガをナビする西川尚美陰ヨガ 勉強会 解剖学!
陰ヨガ勉強会絶賛募集中!申し込みページ

第4回  5月28日(日)
◆10:00〜13:00 経絡 膀腎〜下半身2
◆14:00〜16:30 120分陰ヨガクラス+30分チャクラ瞑想

第5回 6月17日(土)
◆13:00〜16:00 経絡 心包三焦経〜上半身1
◆17:00〜19:30 120分陰ヨガクラス+30分チャクラ瞑想

DVD発売!
「陰ヨガ お家でできるはじめての陰ヨガ・
 自律神経を整えて美しく身体と心を健康に」

心もカラダもすっきりリセット!朝ヨガ&夜ヨガ

155 分収録の陰ヨガ集大成 DVD!
日光の自然豊かな場所でじっくり撮影しました。

忙しい日常からひと時離れ、
心・カラダと対話して深くリラックス。
穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた
陰ヨガは瞑想効果もあり、
マインドフルネスな新しいヨガスタイル。

寝る前 20 分程度行うだけでも OK。
体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、
婦人科系のトラブルや美容にも効く、
まさに現代人が求めるヨガです。

※予約注文受付中!↓
 http://in-yoga.jimdo.com/

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