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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 春の養生 肝臓ケア /58分

レッスン前の注意事項

春の養生 肝臓ケア /58分

スタイル 陰ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 58:30

季節のヨガを楽しみましょう。

東洋医学の五行論では、春に肝臓の養生をすると良いとされてます。
宇宙を構成する全てのものは「木・火・土・金・水」5つの特性を持っているといい、春は木の特性。草木のように「のびのびとしている」ことが良い肝臓の状態。
ストレスが溜まると肝の機能が低下し、消化器系の不調や疲労感、イライラ、憂鬱といったさまざまな不調が現れるようになります。
季節の変わり目で生活環境が変わることも多い春は、ストレスや不安を感じやすい時期。ストレスを上手にコントロールして肝の機能を健やかに保ち、心も身体も元気に気持ちよく過ごしましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

西川尚美

モットーはハッピーにヨガしましょ

★レギュラークラス
月曜
7.30 マインドフルネスヨガ 恵比寿テンセンス
20.30 陰ヨガ ブルー多摩川
火曜
(11.00 陰ヨガ 狭山市マイトリヨガスタジオ 月一回出張ヨガ)
水曜
10.00 千石ヨガ
13.30 陰ヨガ瞑想ヨガ ハートワン自由が丘
木曜
10.00 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口
13.30 陰ヨガ TOKYOYOGA
(16.30 プライベートセッション)
19/30 陰ヨガ ハートワン自由が丘
金曜
10.30 整形外科ヨガ
11.30 整形外科ヨガ
13.00 整形外科ヨガ
松浦整形外科
20.30 陰ヨガ ヨガプラス人形町

★ワークショップ&勉強会

9月3日 長野県安曇野 ポコ☆スタ 陰ヨガワークショップ
https://www.facebook.com/events/422876474779020/?ti=icl
9月16日 キャンドルヨガ TOKYOYOGA 青山 19.00〜 http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/schedule.php

9月30日 陰ヨガ勉強会
https://www.facebook.com/events/1864533057203649/?ti=icl

10月7日 整形外科ヨガ 指導者養成準備講座 満員御礼☆ありがとうございます☆
10月14日 杉並区 ナマステヨガ 整形外科ヨガ http://www.namasteyoga.jp/

12月10日 転倒予防フォーラム 杉並区



DVD発売!
「陰ヨガ お家でできるはじめての陰ヨガ・
 自律神経を整えて美しく身体と心を健康に」

心もカラダもすっきりリセット!朝ヨガ&夜ヨガ

155 分収録の陰ヨガ集大成 DVD!
日光の自然豊かな場所でじっくり撮影しました。

忙しい日常からひと時離れ、
心・カラダと対話して深くリラックス。
穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた
陰ヨガは瞑想効果もあり、
マインドフルネスな新しいヨガスタイル。

寝る前 20 分程度行うだけでも OK。
体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、
婦人科系のトラブルや美容にも効く、
まさに現代人が求めるヨガです。

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 http://in-yoga.jimdo.com/

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