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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分

レッスン前の注意事項

Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分

スタイル WS ワークショップ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 27:57

立位でヴィンヤーサ!呼吸と動きを連動し有酸素運動で代謝UP。


Point1 レッスンの紹介

背骨の長さを意識して下さいね。

マーラーサナ(花輪のポーズ)

下側の体側は縮まり易いので気を付けて。

基本ポーズを覚えたら、ヴィンヤーサ(呼吸と動きを連動)しながら動いてみましょう!
太陽礼拝(軽減法)から立ちのポーズのヴァリエーションで楽しんでみましょう。
体側伸ばし、後屈、前屈、ツイスト、バランスポーズ、アームバランスといろんな角度から身体を使ってみましょう!

ブロック2つ、ストラップ1つが必要です。

<メンバーよりコメント>
わかりやすくて良かったです。
(F様コメントありがとうございました!)

インストラクターをしています。
レッスン受けて感動しました。受けた瞬間から、吸い込まれるように見てしまいました。聞きやすい声、分かりやすい説明。本当に素晴らしかったです。説明がスッと入り、怪我なく正しい形でアーサナが取れました。
可能であれば、まだたくさん先生のレッスンを受けてみたいです。
(Y・U様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

マヒロ

迷いがあったり、苦しい時こそマットで練習してみてください。

♥NIRVANA YOGA TTC 200RYT 6月から土日コース
http://nirvana-yogastudio.com/CircularContentCarousel/tt.html

♥マヒロ個人のWSやイベント情報
Mahiro's Yoga Web → http://mahiro.chu.jp/

♥ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ レギュラークラス、WS、イベント情報
http://nirvana-yogastudio.com/
03(6907)1019

*************************************

★2018年 Nirvana yoga Studio TTC土日コースは、6月からスタートです!!

『TTCを体験するWS』

♥4/14(SAT) 17:00~22:00 <5時間>
♥5/12(SUN) 16:00~21:30<5時間>(どちらも同じ内容です)

ティーチャーズ・トレーニングでどんな事を教わるのかをWS形式で体験してみませんか?

実際の授業で行われる哲学、アーサナプラクティス、アジャストなど
簡単ではありますが体験していただいた後
どんな流れでTTCをやるのかを説明したり、お休みした場合はどうしたらいいか?など
心配に思ってることなどの相談、質問を受けます。
どんな些細なことでも大丈夫!!是非参加して聞いてみてくださいね。

そこでTTCのメイン・ティーチャーであるマヒロ先生がどんな先生なのか?
そしてTTを受けたいと思える先生かどうかを、このWSで判断してみてください。
もちろん単純に興味がある方の受講も可能です。
*2018年 ヨガ雑誌『Yogini vol.62』の『ティーチャートレーニン特集』に掲載中!

場所:Nirvana Yoga Studio
料金:6,000円(税別)
2018年 Nirvana yoga Studio TTC土日コースは、6月からスタートです!!

●このWSに参加してティーチャーズ・トレーニングに申し込まれた方は、このWSの料金が無料となります。
●すでにTTCの受講を決めている方も予習などを意味を込めて受講されることをお勧めいたします。
お申し込みはNirvana Yoga Studioまで


<4ヶ月連続月イチWS>

4ヶ月連続月イチWS・第2弾 
『ジヴァムクティ・ヨガ / チャクラ・チューニング』

♥2/18(日)16:00~19:00

チャクラについての講義クラスとビジャマントラを使ってアーサナを行い、チャクラを調整していくアーサナクラスの2部構成。
普段のジヴァムクティヨガのクラスとは一味違った内容をぜひ楽しんでみてください。

場所:Nirvana Yoga Studio
料金:一般:4,500円(税別)

4ヶ月連続月イチWS・第3弾
『アジャストメントWS』

♥3/21(水・祝) 10:00~13:00

アジャストメントはアーサナを深く導くためのガイドとして重要な技術です。
心地のよりアジャストメントは生徒との信頼関係を築くことも可能です。
正しいアライメントを理解しながら、アジャストメントを学ぶ3時間

場所:Nirvana Yoga Studio
料金:6,000円(税別)

4ヶ月連続月イチWS・第4弾
『インド神話とキールタン』

♥4/28(土) 17:00~18:30

キールタンとその背景にある神様の物語などをお伝えしながら、 インドの神様を知り、
その名を使ったキールタンにどういった意味合いがあるのかを学んでいきます。
場所:Nirvana Yoga Studio
料金:3,000円(税別)

『初心者のためのヨガWS』
★3/18(日) 16:00~17:30

4月から日曜10:00~ビギナーヨガにて全8回のヨガ基礎コースが再びスタート予定です。
そのコース申し込みの募集に伴い、本格的なヨガに通ってみたいなと思っている方などを対象に90分のWSを開催します。初心者を対象にした内容で進めていきます。

場所:Nirvana Yoga Studio
料金:3,000円(税別)

*全てのお申し込みはNirvana Yoga Studioまで

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