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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分

レッスン前の注意事項

Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分

スタイル レクチャー Momentum 運動量 ★★ Time 時間 27:57

立位のポーズでヴィンヤーサ!呼吸と動きを連動し有酸素運動で代謝をアップ!!

基本ポーズを覚えたら、ヴィンヤーサ(呼吸と動きを連動)しながら動いてみましょう!
太陽礼拝(軽減法)から立ちのポーズのヴァリエーションで楽しんでみましょう。
体側伸ばし、後屈、前屈、ツイスト、バランスポーズ、アームバランスといろんな角度から身体を使ってみましょう!

ブロック2つ、ストラップ1つが必要です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

マヒロ

迷いがあったり、苦しい時こそマットで練習してみてください。

♥NIRVANA YOGA TTC 200RYT 3月から平日コース
 NIRVANA YOGA TTC 200RYT 6月から土日コース
http://nirvana-yogastudio.com/CircularContentCarousel/tt.html

♥マヒロ個人のWSやイベント情報
Mahiro's Yoga Web → http://mahiro.chu.jp/

♥ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ レギュラークラス、WS、イベント情報
http://nirvana-yogastudio.com/
03(6907)1019

*************************************

★オーガニックライフTokyo
日時:4月21日(金曜)/18:00~19:30
講師:マヒロ、パドミニ、リリー
http://organiclifetokyo.com/about-us
http://ticket.organiclifetokyo.com/


★ ヨガと音楽CD 発売記念イベント!!
日時:4月23日(日)
15:30~17:00 ジヴァムクティヨガWS/Mahiro
17:15~18:15 フラワーマンダラ制作WS(作品はお持ち帰りいただけます)
場所:スタジオロータスエイト
◎料金:7,000円(ヨガ3,000円、マンダラ4,000円)

★TTC のためのお試し2days WS
日時:5月13日(土)17:30~21:00
5月14日(日)17:00~20:30
*TTC参加者はこの日のWSは全額無料

★Nirvana Yoga Studio 5周年祭
日時:6月24日(土)
ヨガクラス、ダンスショー、ヨガショー等、キルタン(音のヨガ)、プジャ、
ヴィーガン料理&飲み物

★ジヴァムクティヨガ WS
日時:7月17日(月・祝)
場所:千葉 YOGA SOLUNA
テーマ:Yogic Detox
料金:一般:4,500円、メンバー:4,000円

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