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レッスン前の注意事項

お腹痩せ筋トレーニング /16分

スタイル トレーニング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 16:26

中盤の腹部のアプローチは様々な腹部の筋肉が使えるように
組んでいるのでぜひ諦めずにトライしてみてくださいね!

お腹周りの引き締めのための筋トレメニューです。
お腹周りといっても腹部はおなかと背中が一体となってきれいなくびれができます。
そのため最初に腹筋、後半に背筋を鍛えて
バランスよく身体を引き締めます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

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インストラクター

Itsuka

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シュミッツの森
水曜日19:20~20:30 初めてのパワーヨガ 20:50~22:00 ディープリラクゼーション

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http://itsukamatsuo.wix.com/itsuka

Shapes六本木本店
Bodymakeジムにてパーソナルトレーナーとして活動中

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