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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 背肉に効く5分ピラティス /6分

レッスン前の注意事項

背肉に効く5分ピラティス /6分

スタイル マットピラティス Momentum 運動量 Time 時間 5:57

時間がないときの、お手軽背中トレーニング!

Point1 レッスンの紹介

腰の高さ、肩の高さを左右同じに保ちます。

腕や脚の重さを感じ、背面全体を締めていきます。

いつでも凛とした、良い姿勢を意識してみて。

背中のお肉が気になりだしたら、普段のトレーニングに追加してみてください。
時間がない日や、座りっぱなしだった日にもオススメです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

松本いずみ

マイペースで続けてください。

✳︎ピラテっさん
茅ヶ崎駅前店/辻堂店
プライベートレッスン・グループレッスン・オンラインレッスン担当

☆マットピラティス養成コース
☆ストレッチーズ資格認定講座
☆フランクリンメソッドワークショップ
開催中

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