• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 実践:座る瞑想〜呼吸・身体・今ここの気づき〜 /24分

レッスン前の注意事項

実践:座る瞑想〜呼吸・身体・今ここの気づき〜 /24分

スタイル 瞑想 Momentum 運動量 Time 時間 24:24

日本一わかりやすいマインドフルネス座る瞑想。

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想“今この瞬間”に心と身体をつなぐ』BABジャパンの著者、松村憲から学ぶ、座る瞑想

ガイドを導きとしつつ、マインドフルになる練習をつむことで、瞑想するための筋力が鍛えられます。
今ここの呼吸への集中だけでなく、身体の感覚を高めたり、今この瞬間に起きていることに委ねるレッスンにもなるでしょう。

「わかりやすい!マインドフルネス瞑想 ミニレクチャー /23分」
 http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467940579-246374

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dube
09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ケン(松村憲)

皆さんのヨガの旅路が素晴らしいものでありますように。

2017.12.1(金)からスタートします!
マインドフルネス&ヨガ 指導者養成講座
全40時間、3ヶ月の間、瞑想を実践し、体験し、指導法を学びます。
この学びを通して一人一人の自己成長にも寄り添います。
詳細は以下ご覧ください。
http://www.insight-jp.net/pg155.html

マインドフルネスヨガ

@代々木アンダーザライト
毎週水曜日 20:30~21:50
http://www.underthelight.jp

◆各種セッションは随時受付致します。
 主催ワークショップ情報などはHP、ブログよりご確認ください。

好評発売中!

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想"今この瞬間"に心と身体をつなぐ』

BABジャパン2015
Amazaon

最新の活動情報・他のレッスンを見る