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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 実践:座る瞑想〜呼吸・身体・今ここの気づき〜 /24分

レッスン前の注意事項

実践:座る瞑想〜呼吸・身体・今ここの気づき〜 /24分

スタイル 瞑想 Momentum 運動量 Time 時間 24:24

日本一わかりやすいマインドフルネス座る瞑想

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想“今この瞬間”に心と身体をつなぐ』BABジャパンの著者、松村憲から学ぶ、座る瞑想

ガイドを導きとしつつ、マインドフルになる練習をつむことで、瞑想するための筋力が鍛えられます。
今ここの呼吸への集中だけでなく、身体の感覚を高めたり、今この瞬間に起きていることに委ねるレッスンにもなるでしょう。

「わかりやすい!マインドフルネス瞑想 ミニレクチャー /23分」
 http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467940579-246374

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dube
09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ケン(松村憲)

皆さんのヨガの旅路が素晴らしいものでありますように。

Yoga of life レギュラークラス
水曜 9:30-10:00 はじめての人の瞑想 10:20-11:40 モデレート

8.13(土)トラウマ・アプローチ・ヨガ
http://www.underthelight.jp/training/trauma.html
8.19(金)マインドフルネス瞑想会@目黒
http://s.ameblo.jp/kripalu/
9.10(土)インナートラベル 触れる瞑想 触れられる瞑想
http://utlr.shop-pro.jp/?pid=104691517
12.4(日)日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 1日ワークショップ
http://www.kripalu.jp/schedule.html
◆ 各種セッションは随時受付主催ワークショップ情報などHP、ブログよりご確認ください。

好評発売中!

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想"今この瞬間"に心と身体をつなぐ』

BABジャパン2015
Amazaon

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