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HOME ≫ レッスン動画 ≫ わかりやすい!マインドフルネス瞑想 ミニレクチャー /23分

レッスン前の注意事項

わかりやすい!マインドフルネス瞑想 ミニレクチャー /23分

スタイル 瞑想 Momentum 運動量 Time 時間 23:39

瞑想に関心のある全ての方にお勧めです。

瞑想に関心のある全ての方にお勧めです。また、瞑想がむずかしいものではなくて、日々の生活の中やヨガを通して練習するものと理解できるでしょう。

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想“今この瞬間”に心と身体をつなぐ』BABジャパンの著者、松村憲からマインドフルネス瞑想のエッセンスをしぼってレクチャーします。実践編につながるように、座る時のコツや説明、歩く瞑想のコツや説明も含まれます。

「実践:座る瞑想〜呼吸・身体・今ここの気づき〜 /24分」
 http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467940606-357421

「実践:歩く瞑想〜マインドフルネス瞑想より〜 /17分」
 http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467940628-660779

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
03 Healing Seas

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ケン(松村憲)

皆さんのヨガの旅路が素晴らしいものでありますように。

2017.12.1(金)からスタートします!
マインドフルネス&ヨガ 指導者養成講座
全40時間、3ヶ月の間、瞑想を実践し、体験し、指導法を学びます。
この学びを通して一人一人の自己成長にも寄り添います。
詳細は以下ご覧ください。
http://www.insight-jp.net/pg155.html

マインドフルネスヨガ

@代々木アンダーザライト
毎週水曜日 20:30~21:50
http://www.underthelight.jp

◆各種セッションは随時受付致します。
 主催ワークショップ情報などはHP、ブログよりご確認ください。

好評発売中!

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想"今この瞬間"に心と身体をつなぐ』

BABジャパン2015
Amazaon

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