• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 眠る前のリラックス系ヨガ /25分

レッスン前の注意事項

眠る前のリラックス系ヨガ /25分

スタイル クリパルヨガ Momentum 運動量 Time 時間 25:25

睡眠の質を高めましょう。

Point1 レッスンの紹介

目を閉じて今の自分を観察しましょう。

両脚は均等にバランスを取り、土台を安定させて行います。

呼吸と共にダイナミックに身体を動かし、その後クールダウンへ向かいます。

ソフトな月礼拝で身体中にエネルギーを広げ、ゆっくりと穏やかな呼吸とともに体を睡眠へと導きましょう。

<メンバーよりコメント>
落ち着いて、とてもリラックスできた良いレッスンだと思います。
定期的に受けたいと思います。ありがとうございました。
(S.N様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

あおえのぶあき

ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?

RainbowYogaRoom代表
https://rainbow-yoga-room.amebaownd.com

最新の活動情報・他のレッスンを見る