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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 初めての瞑想 カウント瞑想 by シュミッツ千栄子 /8分

レッスン前の注意事項

初めての瞑想 カウント瞑想 by シュミッツ千栄子 /8分

スタイル 瞑想 Momentum 運動量 Time 時間 8:29

瞑想をしてみたいけど、どうやっていいのかわからない方に。

Point1 レッスンの紹介

人類は5000年も前から瞑想をしています!気軽に瞑想をしてみて。

姿勢を正したら、目をゆったりと閉じます。

心に光は差しましたでしょうか?素敵な時をお過ごし下さい。ごきげんよう。

さあ、あなたも今日から瞑想を始めましょう!

瞑想を自己流でしてみたけど、上手くいかない方や、瞑想の方法がよくわからない方、瞑想をしてみたけど集中ができない方の為に、簡単で、深い瞑想に入ることができる瞑想をご紹介いたします。
この瞑想方法は、初めての方に限らず、経験者やインストラクターの方も、もちろん、素晴らしい瞑想状態を体験いただけます。
静かな、一人になれる空間を探して、ゆったり座りましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Satori Yoga Dub
Tracks: 02 Peaceful Air 09 Lotus Garden

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

シュミッツ千栄子

人生を輝かせ、毎日を楽しみましょう!

セブン&アイ出版ヨガジャーナルVOL.41.6/7月号
P40~44、72、78に掲載されました!

宝島社出版
「できる!体と心が楽になる 呼吸法健康術入門」
一部監修しています!

1day呼吸法集中ワークショップ
PCM(純粋意識瞑想)修得講座
http://www.chiekoschmitz.com/program/meditation

ヨガ指導者養成講座
呼吸法指導者養成講座
オーガニックライフTokyo出演
オーガニックライフNagoya出演
ビックシャワー出演

全国講座/講演:
「1日集中シュミッツ式完全呼吸法®」「シュミッツ式呼吸法®指導者養成」「ハートtoハ
ート瞑想」「呼吸法指導者養成講座」「ヨガ指導者養成講座」「上智大学公開講座/ヨガ

と特別呼吸法講座」「女性のための健康セミナー」「ストレスマネージメント研修」「美と
健康講座」他

合宿/ツアー/リトリート:
「シュミッツ千栄子と行くインドヨガの聖地リシケシの旅」「京都のお寺ヨガ&瞑想合宿
」「下田大浜デトックスリトリート」「ハワイヒーリング瞑想ツアー」「バリ・ヨガ呼吸法瞑
想ツアー」「熱川瞑想ツアー」「大浜ビックシャワービーチヨガ&呼吸法リトリート」

月間イベントカレンダー♪

3月19日~21日 調布駅前広場ガーデンカフェ
4月17日 ヨガフェスタ大阪
5月1日 オーガニックライフTokyo
5月14日15日 調布観光フェスティバル
5月20日21日 ヨガフェスタハワイ
9月 ヨガフェスタ横浜

詳しくは
HP:  http://www.chiekoschmitz.com
ブログ: http://www.chiekoschmitz.com/blog
TWITTER:   [@chiekoschmitz]

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