• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 5分で二の腕 ~手を振っても揺れません~ /6分

レッスン前の注意事項

5分で二の腕 ~手を振っても揺れません~ /6分

スタイル トレーニング Momentum 運動量 Time 時間 5:46

二の腕を引き締めたい方に。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

肘から下は完全に脱力して肘を後ろにできるだけ引いていくだけ。なのに結構きついです。

両手を耳の後ろまでまっすぐ上げていくだけ。なのに結構きついです。

大きく腕を後ろに回していき、また前に戻ってくるだけ。なのに結構きついです。これで振袖にさようなら。

両手を大きく動かします。できるだけ腕は遠くへ伸ばして。

♯トレーニング
♯二の腕
♯5分でスッキリ

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Flames
Tracks: 04 Crossing the Desert 06 Point of Awakening

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

自分のペースで長く続けていってください!

★ブログ、instagramをご確認ください。
http://ameblo.jp/yogini-maki/
https://www.instagram.com/maki.yoga_

最新の活動情報・他のレッスンを見る