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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 肩を耳から離さないダウンドック /11分

レッスン前の注意事項

肩を耳から離さないダウンドック /11分

スタイル レクチャー Momentum 運動量 Time 時間 11:28

フローヨガで何度も出て来るダウンドック。
「肩を耳から離しましょう」というインストラクションを聞いた事があるかもしれません。
骨や筋肉の仕組みから見ると、必要以上に肩を耳から離して腰の方へ下げない方が安全です。

なぜ?

骨格を目で見て、基本的な動きで肩の仕組みを体感して、肩周りのバランスのよい使い方を探ってみましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 09 Union

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

イタクラアヤ

日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

・都内の2つの大学でヨガの授業を担当しています。

・東京とシドニーでシリーズクラスやプライベートレッスンを不定期で開催しています。

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