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HOME ≫ レッスン動画 ≫ よくある3つのミスアライメント@三角形 /8分

レッスン前の注意事項

よくある3つのミスアライメント@三角形 /8分

スタイル WS ワークショップ Momentum 運動量 Time 時間 8:11

代表的な三角形のポーズを丁寧に。

Point1 レッスンの紹介

正しいポーズを理解することで、よい練習を行うことができます。

背骨をまっすぐ維持しようとすると、体幹の筋肉が鍛えられます。

肋骨が開いてしまうエラーも起こりがちです。常に意識して。

ヨガの基本がつまった三角形のポーズ。
【背骨】周りでよくある間違えと正しいアライメントを比較しながら、注意するポイントを整理して、より自分にあった気持ちよいポーズを作りましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Jala - Yoga Flow Mix 1
Tracks: 06 Waves of Reflection

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

イタクラアヤ

日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

・都内の2つの大学でヨガの授業を担当しています。

・東京とシドニーでシリーズクラスやプライベートレッスンを不定期で開催しています。

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