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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 体と心をつなぐヨガ~悲しみの解放~/45分

レッスン前の注意事項

体と心をつなぐヨガ~悲しみの解放~/45分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 45:21

感情と体の症状は密接に関わり合っています。

Point1 レッスンの紹介

目を閉じて自分と向き合う準備をしましょう。

手を前に伸ばしながら、上半身を伸ばしていきましょう。

両足でしっかりとマットをとらえ、肩を後ろに引いて胸を開きます。

体に現れている症状は、内側からの声。
その声を聞いてあげましょう。今回は、安定した下半身のもと、肩周りを動かします。
悲しみを貯めると、肩周りが硬く、辛くなりやすくなります。
悲しみを開放して、今の自分が変化していくことに喜びを感じましょう。
鏡に映る自分だけではない、本当の自分と出会います。
本当の自分に思いやりを持って向合ってみてください。

<メンバーよりコメント>
毎日やっています。
(Y様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Satori Yoga Dub
Tracks: 01 Temple Heartbeats 02 Peaceful Air 03 Shaolin Clouds 04 Bamboo Dub 05 Kung Fu Cowboys 06 Ring of Fire 07 Raindrop Vox 08 Stepping with Gratitiude 09 Lotus Garden

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力

インストラクター

菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね!

○WS情報!
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。

身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。

骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。

~骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより~

🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時

※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。

開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
(ご予約の方にお知らせいたします)

参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円

-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット(4500円相当)プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催

ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。


◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
    21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ

☆随時プライベートレッスン実施
 https://mosh.jp/YUCOYOGA/home

◆鎌倉SUGATA 
水曜日 13:30~ やさしいヨガ

◆gypsea by honey
土曜日 11:00~ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30~ 美尻ヨガ

◆palball classic
日曜日 13:00~ 美脚尻ヨガ

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