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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 喜びの朝 Shri Heart Yoga /22分

レッスン前の注意事項

喜びの朝 Shri Heart Yoga /22分

スタイル Shri Heart Yoga Momentum 運動量 Time 時間 22:26

朝を迎える幸せに気づけるヨガ。深い呼吸に合わせて、身体をゆったり動かしましょう!

Point1 レッスンの紹介

身体を少しずつゆっくりと丁寧に起こしていきましょう。心地よく背中を伸ばします。

両手は胸の中央から伸ばし、肩の力は力が入りすぎないよう楽にします。

両足でマットを押して腰を持ち上げます。呼吸を続けましょう。

今日の朝を迎えられる事、当たり前が幸せで有る事に喜びを。自分らしく過ごす為に、そして、全てを受け入れる事が出来るように、まず深い呼吸からそして身体をゆっくり動かしヨガをしましょう。

<メンバーよりコメント>
穏やかな気持ちで家族におはようが言えそうです。いつもありがとうございます(^-^)
(E・H様コメントありがとうございました!)

yagalogに登録して、初めて受けたのが出口先生の「喜びの朝」ヨガです。
自宅で、こんなに気持ちよくヨガができて、とてもうれしかったです!
また、すっきり朝のために利用させていただきます♪
(K.K様コメントありがとうございました!)

声がとても癒やされます!
(T.T様コメントありがとうございました!)

以前からヨガログを無料で見ていて、先生のレッスンを受けたいと思い、会員登録しました。
「自分に価値がある」という言葉を聞いて、ヨガ中なのに涙が溢れました。
ありがとうございました。
(M・S様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Peaceful Air EP
Tracks: 02 Peaceful Air (Soul MIx) 03 Peaceful Air (Album Mix)

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

出口眞喜子(MAKI)

頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。

*出口眞喜子公式サイト
Shri heart yoga

*少人数制でヨガの基本を学ぶ
基礎ヨガ講座(土曜日・日曜日開催 33時間コース)
基礎ヨガ詳細

*指導者向けの講座
初心者ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座

*レギュラークラス
Under the Light Yoga School
火曜日12:40〜14:00
金曜日12:40〜14:00・15:00〜16:00(オンライン)
Shri heart yoga

・Shri heart yoga
金曜日9:30〜10:45
女性を豊かにするクラス
開催場所 古民家『母家』

火曜日19:15〜20:45
継続して練習する方のラス
開催場所 駒沢地区会館

木曜日10:00~11:45
美しく歳を重ねるためのクラス
開催場所 台東区生涯学習センター

オンラインクラス
水曜日 10:00~11:45
日常の疲れを取り除くクラス
木曜日19:30〜20:45
継続して練習する方のラス

ご参加やご相談、ご質問は公式HPからお願いします。
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