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レッスン前の注意事項

クリパルヨガ ダイナミック 初級〜中級 /88分

スタイル クリパルヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 87:51

エネルギッシュに体を動かしたいときは、運動量の多いヨガを。基本ポーズで活力アップを目指します!

Point1 レッスンの紹介

自分の呼吸を観察します。

自分の内側から勇気や力が湧いてくるのが感じられるヴィーラバッドラーサナⅡ(戦士のポーズⅡ)

股関節を強くストレッチし、しっかりした土台を作ります。背骨も湾曲させて刺激を与え、エネルギーに溢れた前向きになれるポーズ、アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)。

力強く運動量の比較的多いクラス。基本的なアサナ中心にエネルギッシュに身体を動かしたい方にぴったりです。

<メンバーよりコメント>
とても丁寧な説明で身体の動かし方が良くわかり、繊細に身体、動きと向き合う事ができるので一人の練習でも怪我なく安心して行えます。新しいレッスン動画を楽しみにしています。
 (K.O 様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Waves
Tracks: 01 Prana Shakti 02 Subterranean Sanctuary 03 Om Namo Bhagavate 04 Misty Mountain 05 Solar Prayers 06 Bhodi Mandala 07 Lotus Heart

このレッスンのご協力

  • ▼クリパルヨガ
  • ▼楽曲提供

インストラクター

あおえのぶあき

ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?

RainbowYogaRoom代表
湘南・茅ヶ崎のヨガスタジオ Rainbow Yoga Room

クリパルジャパンYoga of Life
月曜日10:30~

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