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ウォームアップヨガ1 /23分
スポーツ前のウォームアップにヨガは最適。筋肉を温め、パフォーマンスを高めます!
ランナーズストレッチとも名の付くストレッチ。スポーツの前後には万能のストレッチポーズです。腿裏、ふくらはぎ、背中をしっかりと伸ばしていきましょう。
股関節の柔軟性アップ。骨盤の歪み調整。
体側をしっかりと伸ばしましょう。同時に体幹を支える強い脚を作ります。
Yogafest Yokohama 2013出場記念 Yogalog×RealStoneコラボレッスン
「スポーツと楽しむヨガ」を開催する河合呂美先生によるウォームアップヨガ。
http://www.yogafest.jp/2013/archives/11406
スポーツをする前に、全身を気持ち良くストレッチしましょう!
効率よく体を温め怪我を防ぎパフォーマンスを向上させます。
RealStoneのウエアにも注目!