• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 今日からはじめるハタヨガ太陽礼拝 /48分

レッスン前の注意事項

今日からはじめるハタヨガ太陽礼拝 /48分

スタイル ヴィンヤサフロー Momentum 運動量 Time 時間 47:30

初めてでも大丈夫!気持ちよい呼吸に合わせて、やさしい太陽礼拝にトライしてみよう!

Point1 レッスンの紹介

腰の伸びを気持ちよく感じられる場所を探します。深いリラックス効果。

背骨に刺激を与え、自律神経の調整。

背中の気持ちの良いストレッチ。深いリラックスを感じましょう。

初心者の方からできる太陽礼拝の一連の流れを
ウォーミングアップから丁寧に行っていきます。
テレビや雑誌で見る柔軟性の理想はいったん横に置いておきます。
今の自分の無理していない、気持ちよい呼吸をキープできるところを探してください。
無理をするとヨガの効果は減少します。
始める前と終わった後の自分の内側もしっかり観察してください。
無理をしなくても、少しずつ続けて行くと徐々に体や心の変化に気づけます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman Dream - Jala - Yoga Flow Mix 1
Tracks: 01 Prana 02 Invocation to Water 11 Breathing Out

インストラクター

びょん

ヨガをする前とした後の自分の変化を観察してほしいです。

コミュニティラジオ(エフエムたいはく78.9MHz)にて、ヨガ番組(びょんのいまここヨガ日和)
週一でお昼に10分間放送中です♪

最新の活動情報・他のレッスンを見る