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レッスン前の注意事項

夜のヨガ‐1 /25分

スタイル ハタヨガ Momentum 運動量 Time 時間 24:30

最上級の「眠り」に誘う、夜のご褒美ヨガです

おやすみ前にオススメのクラス。
あまりよく眠れない方、忙しくてヨガをする時間がとれない方にも最適な夜の短いクラス。
最後はセラピー的な誘導で、心地よくリラックスした状態のまま、おやすみすることができます。お風呂あがりでも大丈夫です。
おやすみ前の簡単なヨガを習慣にすると、心と身体にとてもよい影響をもたらしてくれます。
身体と心を調整して、一日の疲れをリセットしましょう!

楽曲提供: Ogake Makoto http://crescresc.com

インストラクター

Masao

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